婚恋、家庭、青少年问题文集
鄭氏咨询张老师文章
世间根本没有困难，只是没有找到方法而已
(2011-04-08 18:03:24)
有个财主，有两个儿子，年势已高，他决定把家产传给一个能掌管它的儿子。
老财主想了又想，这天，他叫两个儿子去了很远的地方，每人一匹马，一大串钥匙，让他们次日回家，每个人的一大串钥匙里只有一把是大门的，谁先把门打开，家产就传给他。
第二天，小儿子醒来，发现睡过了头，哥哥早没了影子。他赶紧上马往家里赶。
真是屋漏偏逢连阴雨，快到家时，他发现出来匆忙，没带钥匙。再回去肯定来不及了，这时已经到了家门前。见哥哥正在一把一把的试钥匙，见弟弟来了，累得坐在地上活动手腕。
小儿子走到锁前，抄起一块大石头，哐哐两下，锁都掉了。
当我们遇到困难时，不妨突破常规，会发现原来如此简单。或者正着不行，就反过来试试，可能会有意想不到的结果。再有，不要只盯着一个困难点，可以从和它相关的事情上入手。
随心，随性，随缘
(2011-05-06 08:58:53)
随心，随性，随缘，一切都无需刻意。
姻缘，成就，都已早有安排，该来的都会来，不该来的求也得不到。该好的自然会好，不好的也只是时机未到。
缘分，定数，纯洁，真好
感谢负性情绪
(2011-05-23 22:09:09)
当我们出现负性情绪时，不要急着摆脱，焦虑说明你在现实中遇到了问题，这种体验虽然很难受，但它会促发你行动，解决你的现实问题，所以不要慌，笑笑吧，感谢它！当别人的一句话伤害到你时，别急着生气，那一定触碰到了你的弱点，如果是这样，去完善它吧！让自己成长！感谢那句帮你找到伤口的话。情绪低落时，让自己告别喧嚣，更现实的思考自我。正性情绪是好的体验，大部分时间是宁静的，负性情绪让人前进！
生活方式与疾病
(2011-08-02 13:30:19)
很多疾病都是生活方式病，很多心理问题都是生活方式问题。
有些疾病是不良的生活方式造成的。如颈椎病，一定与多年的行动坐卧姿势有关。近视也是不良的用眼习惯引起的。不孕不育，心脑血管疾病和食品安全、饮食习惯有关系。
同样，一个易焦虑的人，了解分析他的成长经历、早期经验、思维模式，行为方式，都将找到答案。
所以，很多问题的解决，都要从改变生活方式入手，选择意味一种生活方式。
思想等待思想者，自由许诺自由者。
看心咨询：智慧的生活
(2011-08-26 21:40:42)
1、选择意味着一种生活方式。
2、享受空虚无聊，因为不是总有时间空虚无聊的。
3、将来想用什么，现在就别用什么。
4、如果痛苦都被避免了，那对痛苦会特别的敏感。
5、爱情是寻找消失的自我。
6、婚姻不是形式，是品质。
7、世界是混沌的，混沌中有序。
8、焦虑是促使你前进的动力。
9、思想等待思想者。
善心与良心
(2012-07-22 21:20:32)
这个社会不缺少善心，缺少的是良心。生命通过自私的形式吸收能量成长，同时又要释放爱。释放爱即是善心。良心来自于恐惧。恐惧来源于，遗传（集体潜意识，世世代代积累的经验），幼年时父母的监管，宗教、文化（文化对人的制约超级强悍），社会法律，天法。而今，旧的文化被抛弃，教育问题，法律的不健全，但大自然自有公理。最根本的善心是做好自己的本职工作，唯一的恐惧是对自己失去的恐惧。
婚恋家庭板块
婚恋情感痛苦的解决
人品好是理性选择的要件；适度的自我约束是对自己负责和保护自己的关键；对已知是错的东西，快刀斩乱麻是最好的解脱方法；有时候，在谨慎的前提下，迅速的去寻找下一段爱情是解脱痛苦的最有效的方法。
婚恋情感中的痛苦如何解决呢？
1. 首先，女人和男人，都要学会自爱和自重，这是有效保护自己免受伤害的最好方法。毕竟，爱情有时就像是毒品，不可以轻易的随便去触碰。
2. 在挑选对象时，建议以人品为主要考虑要件。毕竟，人品不好的人，无论其条件怎么样，你最终都只能得到的是无尽的伤害与灾难，其实最终你会发现，你什么也得不到。所以，从一开始，对人品不好的人，就要学会敬而远之。这里有一个小现象，就是当你发现对方对金钱方面很小气的人，以及对父母都不孝的人，请你最好敬而远之的好。因为从这两方面的任何一方面，都最能看出一个人的人品优劣。
3. 千万不要抱着玩玩看的心态去谈恋爱，届时你会发现你会无法掌控的。不能拿自己的青春和身心的健康以及一生的幸福去随便开玩笑。
4. 对已经证实不好的恋爱对象，要像戒毒一样，快刀斩乱麻，这是最好的处理方式。如若不能忍受，最好立刻开始谨慎的去寻找下一段爱情，这是摆脱痛苦的最有效的方式。
5. 已经结过婚的，建议不能轻易的离婚。除非对方人品实在是太差，这是可以考虑离婚的。离婚了，建议就不要再去找了，其实一个人过是最幸福的。
6. 对于婚外恋和第三者插足，最好一开始就绝不开始。对于已经开始的，建议最好最快速度的彻底断绝掉。实在不行的话，建议去找心理专家去做心理辅导的协助。
一、婚姻中妻子的5种行为毁掉幸福
“你上班吗？”她说“不”，那我说“你不工作，你老公在外面挣钱养家，精力当然要投在外面了。”
1、过重的生活压力
毋庸置疑，男人挣钱养家成了一个公认的法则，妻子不挣钱只消费天经地义，而丈夫如果不挣钱那就罪莫大焉。所以，从这种观念上看来，丈夫是家庭生活压力的主要承担者。
当然，不可否认，现在的女性朋友，都有经济收入，也都与丈夫一起共同负担家庭的开销，但是就一项普通的家庭收入分配调查显示，女性朋友的开销明显高于男性朋友。这也就形成了一种潜规则，那就是，男人挣钱女人花，男人必须负担挣钱的义务，而女人享受花钱的权利。所以说，从某种程度上，男性朋友所遭受的生活压力，都是女性朋友给予的。
2、冷漠的夫妻关系
夫妻关系冷漠，从本质上讲，是双方的原因，任何一个人都难辞其咎。但是，在这里为什么偏重于说女性朋友。那就是因为上面的那一条，男性朋友在生活上被赋予了不可逃避的责任，所以，他们的精力也便不可能都放在夫妻间的温存上。
曾经有一个女性朋友给我留言，说，老公天天有应酬，天天在外面忙活，把她一人扔在家里，很少有时间陪她。
我反问她，“你上班吗？”她说“不”，那我说“你不工作，你老公在外面挣钱养家，精力当然要投在外面了，他怎么可能把时间都给你，而且还能保证家庭的收入呢，你如果真的想让他给你一些精力，那很简单，降低一下你的生活标准。”
3、疏远的亲朋好友
从前人们说，男主外，女主内。这个女主内，其实就暗含着一层意思，就是说女性要条理好家里面的关系。现在虽然不这么说了，讲究男女平等了，但是你如果让一个男人来条理这些家里的家长里短婆婆妈妈，是不是不太合适。男人如果不挣钱养家，就说男人不像男人，那男人整天沉迷于这些家长里短里面，他就像男人了？
4，不和谐的夫妻生活
丈夫性冷淡，首先要检讨的必须是妻子。从某种意义上讲，男人就是一种感性的动物，不管这是不可以被称为好色，但是，这是一个不争的客观事实。也许很多女性朋友否认这一点，说丈夫并没有表现出这样，那我这么告诉你，那是因为他爱你，不愿伤害你，而其实他对你的身体早已经不感兴趣了，即便是偶尔的和谐，估计那也只是逢场作戏而已。
所以说，丈夫不喜欢你，女性朋友要负全部责任。当然，有人说岁月催人老，这是没有办法的客观事实。那我也可以这么回答你，外貌只是男人喜欢你的一部分，尤其是当男人日渐成熟之后，他会在意你的很多个方面。只在乎女人外貌的男人，也是很少的。
5，不可遏制的坏情绪
夫妻之间，情绪污染对彼此的影响都是很大的。不可否认，这也是双方的事。但是妻子应该在情绪上理性一下，掌控好自己的情绪。因为男性朋友多数情况都是比较理性的，男性整日情绪不好或者情绪化比较严重的，相对还是较少。主要还是女性朋友容易受到情绪的左右。
[她因脸红放弃两任优秀男友]
(2011-03-11 18:31:32)
小吴，32岁，身材高挑，容貌清秀，看上去倒像是25、6岁的样子。在一家国有银行工作。小吴：我的第一位男友是博士，在一家企业做经理，对我很好，可我觉的自己总是脸红，配不上他，我还总是莫名其妙的对他发脾气，有时还会动手，挺不好的。后来就分手了。第二位男友也很不错，是公务员，虽然收入不高，但人性格很好。只是有时要和他参加一些活动，那么多人，就我一个人脸红彤彤的，太醒目了，真想立刻跑掉。我开始对他冷漠，后来就分手了。
现在又刚刚认识了一位，条件一般，真是一个不如一个了。有时想想，自己这样，也只能嫁个条件一般的了。再有，我总是做一个梦，梦见自己被扒光了衣服，以前也做这个梦，现在又在做了，不知道怎么回事。看心：第一次分手是谁提出的呢？小吴：我。看心：为什么呢？小吴：因为他那么优秀，可我一到重要场合就脸红丢脸。看心：所以你就对他发脾气。看心：那他怎么看你的脸红呢？小吴：我没和他讲过。他应该察觉到了。看心：那你周围的人有谁说过你脸红吗？小吴：没有。
看心：第二次分手是谁提出的呢？小吴：我吧，我不理他了，就分开了。看心：他知道脸红的事吗？小吴：知道，我和他说过。他说没什么，让我和他多出去。看心：所以，都是你放弃的，他们并不觉得有什么问题。对普通人来说，一个人爱脸红，说明她是腼腆的，容易害羞的，但为脸红这么痛苦，常人就难以理解了。所以你总做的那个梦，就解释了你的痛苦。脸红给你带来的羞耻感，就像是少女被扒光衣服。后经分析挖掘发现其在幼儿园时，一次表演节目，她脸上涂了粉。有个小朋友的家长，摸摸她的脸蛋儿说像红苹果。可她不喜欢苹果，觉得像苹果多难看。读初三的时候，一次回答问题答错了，有的同学就笑了，她感觉脸发热，同桌说，你脸红了。
后来，她就不时的为脸红苦恼了。这些事都只是一般的应激事件，但由于其歪曲的认知评价，形成了不合理信念。那个阿姨说她脸像红苹果，是说她可爱，但她解读为是负性的评价。初中时，同学们笑的是她答错了一道简单的问题，同桌说她脸红了，因为答错题感觉不好意思，加之学习压力较大，休息不好，同桌只是随意一说。她却错误的联系起来，别人笑我脸红。通过分析，认知矫正。她对脸红有了正确的认识。看心建议：不要为脸红做任何一件事，也不要为脸红不做任何一件事。让脸红在，脸红才能不在，在生活中去体会。她点点头。她还有其它一些问题，经系统治疗，该案例已经治愈。（文字为截取片段，人物为化名。）
二、「恋爱行不行?」--谈青少年恋爱议题
长年来说这都是家长及老师相当在意的一个议题，也相当困扰著少男少女。在这青少年时期，身体快速发育，心理也越来越在意自己是否有吸引力?两性关系意识的发展，让许多青少年都陷入了困惑及不安的状态中，但是有许多困扰，难以开口与家长或老师讨论，这时候该怎么办呢?在少男少女时期，恋爱到底行不行?
心理咨询师提出以下几点常见问题的注意事项，希望可让对此议题烦恼的同学或是家长老师，有一些参考:
1.青少年可以谈恋爱吗?
在发展的阶段来说，很多少男少女已经可以感受到对方对自己的吸引力，在生理上也已经成熟到某些阶段，但因随著时代的演进，学习的时间拉长，婚姻时间延后，青少年被要求在学习过程中不要分心谈恋爱，但是恋爱不一定会影响学业，对自己课业负责也是青少年成长过程中该学习的部份。另外，许多家长反对子女谈恋爱，一方面是担心子女成绩受到影响，另一方面就是害怕子女发生非预期怀孕事件，但若是有良好安全性行为的教导，是可以让家长的担心减少。谈恋爱的过程中，可以学习两性相处及体谅他人的方法，学习如何顾及他人感受，也不违背自己意愿的行事，对青少年日后的心智成熟及思虑週详是有助益的。
2.我的孩子想跟我谈恋爱议题，我该不该跟他谈?
当青少年有困扰愿意跟家长或老师谈时，希望成人可以开放的心态去面对，青少年愿意将困扰的事情提出来讨论，代表对这位成人有一定的信任感，而且说不定是鼓起了很大勇气才说出口，大人们请听他说，体会他的感受，以较为客观态度跟他讨论，不要一下就否定对方或否定恋爱这件事。
3.如何预防约会暴力?
要提醒青少年，跟所有的人互动都一样，要相互尊重，若对对方不熟悉时，尽量在公开场所互动。当对方对你有不礼貌的要求或举动时，请适时的说「不!」，性不代表爱，若对方仍不停手，则需要立即呼救或自保，爱不是建立在暴力行为上，爱要建立在互相关心及尊重上，请珍视自己。
4.我爱的不是异性?怎么办?
吸引的对象若不是异性，有时会引起一些焦虑及对自我的怀疑，有些人不敢与他人讨论自己的困扰。但现在对于同性之爱接受度很高，而且，恋爱时，重要的是对象而不是性别，爱应该是美好且愉悦的事情，找一个愿意花时间与你相处沟通的人，分享彼此间的经验及想法，感受心灵间的交流，这些都比性别来的重要。
5.分手了，很痛苦，怎么办?
分手代表的是两人的价值观、兴趣态度、生活方式、人生目标…等许多想法上有落差，并不是否定个人的价值，分手后请允许自己悲伤、不要否定自己的价值、并且从经验中学习。伤心难过时请找人陪伴或谈谈，也可以找些其他资源，或网络咨询，不要一个人把事情越想越负面，伤痛总有一天会慢慢淡去。
一个27岁未谈过恋爱的男孩
(2011-03-10 20:59:06)
男孩讲述了他的困惑：我是学工科的，在一家外企工作。但我对哲学、宗教很感兴趣，研究颇深，看过很多佛经。我长相虽不算帅气，但也还过得去，周围也有一些女孩对我有意思。可是我懂得太多了，便看不上那些女孩子了。我也有喜欢的，比较漂亮、条件很好的女孩，可又觉得自己配不上人家，想到如果被拒绝了,该多尴尬啊！再有那么多人都在追，感觉没什么意思。有时又觉得是不是太挑了？我是很认真的人，如果恋爱以后发现不合适，分手了又觉得是自己不负责任。所以读大学时,忙学习，看了很多书，工作后只想着把工作做好，一直没谈恋爱。现在也到了谈婚论嫁的年龄，两个人在一起，有什么要注意的呢？真的很苦恼。
暴力的人格基础
(2011-04-09 07:33:26)
暴力来源于反社会人格和冲动人格。反社会性人格障碍者，缺乏道德，认为别人就该是被骗的，被他控制，被打的。虐待女友，他打人是时理智的，不会后悔。冲动性人格障碍者，易冲动，他们平时对人很好。一点小事就大打出手，但事后万分后悔，他是真的后悔，只是下次一点小事还是动手就打。他们打人是冲动的。反社会性人格障碍者，四十以后，暴力行为会减少。冲动性人格障碍者，可服用心境稳定剂。
三、青少年神经症的三期治疗：
强迫症、焦虑症、恐惧症的三期治疗
初期，要解决每一个焦虑的具体问题，才可消解当下的痛苦。如一位同学担心被孤立，但事实上她的人际关系很好，是中心，常组织活动。这个忧虑是提醒她要珍惜友谊，也因她朋友多才有资本担心。认知上她把自己看做中心掌权者，难免高处不胜寒，所以要放低自己，把自己看做是服务者。
中期，解决歪曲认知，解决理论问题。
1 接受不确定性 我们只知道过去，未来就是不确定的。但未来转瞬就会成为过去，就会定下来，哪一段过去不曾是未来。
2 克服失控感 问题都是可解决的 ，困难只是处在没有找到方法之前。不要惊慌失措。
3 都是琐碎小事 强迫的都是细枝末节，所以根本不会怎么样的。大事，现实问题是不会强迫的。
4 强迫的在未来 强迫的事情没一个是迫在眉睫的，现在怎么解决将来的事呢，现实不会按照想象去发展的。
5 虚假的症状 强迫的是不会发生的，发生了的只会痛苦。
6 得失问题 你所担心的是失去什么，或只是不完善感，失就是得，意义是文化，头脑赋予的。塞翁失马，看选择的角度。
7 界限不清 把想象和行为混淆，这是两码事，想法不是行为，强迫的人是想过的更好，所以是不可能去做有危害的事。
后期 强迫症康复
不要试图彻底消除症状，顺其自然不对抗，可以坚持一时，但长久就难以做到了。内观觉知念头情绪，也不能总这样，都会偶尔焦虑，反复行为。就像没有绝对健康的人，没有绝对的坏人，零下273度，也有温度。一切都是无法消除的，所有方法都没有用，然后融入生活，不在考虑这些，就是好了。
让压抑的自我成长
(2011-04-07 10:06:31)
我遇到的一位咨客，他总问一些简单的问题，给人感觉有些奇怪，比如：“我要不要努力赚钱，我的钱够用了，可丈母娘却喜欢能赚钱的大女婿。”“人为什么要工作，工作是为什么呢？”“别人说话过分，我该反驳他吗？”
他自己学佛，看孔孟之道，他说自己不知道怎样为人处事，想找一种标准，以一法抵万事。按圣人的标准来要求自己，又做不到。学佛发现很多高深的道理掌握不了。比如同事和他开玩笑，他也会说别人，自己不能忍辱。
他问我，可不可以免费咨询，因为他没钱了，就算是缘分，做朋友，他也不想问咨询那些问题了。我说，这样是违反咨询原则的，是不行的。他说，现在很多人办事都靠关系，没什么的。他那种圣人的道德要求一下子又没了。
他问的问题很简单，或者说是不需要问的，说的也不多。他以前做过很长时间的咨询、治疗，诊断的是强迫症。我觉得这个人有点怪怪的。因为强迫是担心一些小概率的事情，或者说是根本不可能发生的？发生的事，是不会强迫的。神经症者喜欢诉苦，咨询时滔滔不绝。
他的妈妈联系过我，简单和我反应一些情况，然后就告诉我，要这样给他咨询，要这样解决他的问题，要这样去引导他……还发消息强调这些。
是他妈妈的很强控制欲，使他的自己被压抑。对孩子的各种严格要求，内化到孩子身上。使得他的自我非常弱小，无法驾驭内外在的要求。像一个残疾人，装上假肢就能走了。所以他寻求一种标准，作为假肢来弥补自我。但他的自我也没法去驾驭那些理论，所以陷入了困境。
解决方案是让他的自我成长。
工作中，即使是两个相同的问题，也可能是不同源不同质的，只是我们的诊断标准，把具有相同表现的一类问题归结到一起，称为强迫症、抑郁症。
别为身高自卑了，那是能量的转移
(2011-04-07 21:37:09)
马其顿亚历山大大帝、查理大帝都是1.50米，雷锋的身高1.54米，路易十四身高仅1.56米，孙中山,身高1.58米，略高邓小平一点，墨索里尼1.60米，邱吉尔 1.60米，斯大林仅1.62米，列宁身高1.64米，希特勒1.65米，赫鲁晓夫1.66米，拿破仑1.69米，杜鲁门 1.63米，金正日 1.55米，卢武铉 1.68米。
生命是能量，每个人都是完整的，他们的身材偏矮，是能量转移到了能力上。
对迷信星座的心理分析
(2011-04-09 13:08:22)
很多80、90后的女孩，非常相信星座主宰着命运，以此来判断性格、爱情、事业、运气等。
星座按月份划分，显然同一段时间出生的人不会是同一种性格，爱情、工作、运气也不会都是一样的。那为什么她们还那么相信呢？
一方面，我们缺乏信仰，所以星座便成了信仰。再有她们大多独生子女，更需精神寄托。以及女性更为感性。
星座不是心理学，与心理测验是不同的。心理测验是科学的，是根据行为推测心理，有信效度。
为何很多人觉得星座很准呢？因为人们都是差不多的，有很多共性。所以，比如我说一句很中性的话：我性格开朗，但有时也内向。很多人都会觉得符合自己。
星座是一种文化，相信也没什么，但也不要执迷。
郑老师治疗观点
(2011-05-06 09:36:26)
郑老师：正常，郑老师提出的“正常”，是佛家所说的般若，即大智慧，根本的智慧。郑老师曾用二十分钟治愈了一位二十多年的抑郁症者，郑老师只是给她讲了抑郁的正常性，她是正常的。神经症者人为自己有病，将自己与正常人群划分开来。尤其是理论强迫者，他本身已经没问题了，但就是担心自己好不了，就怕方法理解错了，好不了；或者自己没好，一定方法没理解对，便又去看书了。你问他：“你担心什么呢？”“担心强迫好不了。”“你强迫什么了？”“我也不知道，就担心好不了，怕方向错了。”对理论的强迫和其它杂念强迫是一样的。
强迫者觉得自己和别人不一样，别人都是正常的。于是拒绝谈恋爱，或降低自己的要求。正常说明了一切的平等性，你觉得自己有问题，那你看看医院里有多少人，每个人都有各种缺点不足，每个人都不一样的，如果以你的标准去划分，那六十亿人全是病态的。生物间都是平等的，同样都进化了二十几亿年。
一切都是正常的，一切都是无法消除的。
中心韩老师：反治法，矫惘过正，这是解决神经症的绝佳方法。
看心：心理学的最高境界是不想。
家庭关系：
一、与父母及长辈的人际关系问题：
常见的是，父母对咨客的独裁压抑与限制干涉。建议对父母尊重，但对于一些粗暴的错误干涉，可以设法私下里按照自己的意愿去执行。在自身获得经济的独立能力等等之后，可以走自己的人生道路，此时如果能够委婉的说服父母更好。
二、与家庭成员及亲密关系人的人际关系问题：
常见的是，恋爱婚姻的两性关系，婆媳关系，兄弟姐妹间的关系，与子女的关系等。总体原则，以拓宽心胸为主；尽量尊重，宽容，温和，退让；尽量以慈悲爱护为主；对子女尽量以爱护为主，引导为主，尽量尊重他们自己的看法，不可一味的粗暴对待；如果能够做到这些，一般都会收获良好温暖的家庭关系。家和万事兴，最终自己也会深得其利。
（未完待续）
